Buzve ısı. Ellerinize ve bileklerinize buz torbası koymak şişliği azaltabilir ve ağrıyı azaltabilir. Nemli bir havluya sarılmış bir paket dondurulmuş bezelye kullanabilirsiniz. Asla doğrudan cildinize buz koymayın; bu cildinizi yakabilir veya tahriş edebilir. Günde birkaç kez 20 dakikaya kadar buz uygulayabilirsiniz. ElBileği. El, bilek kemikleri olarak isimlendirilen iki sıra halinde dizilmiş 8 tane carpal kemik, el sırtı ve avuç içi bölümünde 5 tane tarak kemiği (metacarpal kemik) ve parmaklarda bulunan 14 tane phalanx kemiğinden oluşmaktadır. El hareketleri sırasında bu kemiklerin uygun pozisyonda durmaları bağlarla sağlanır. IZhMt. ÇH Soru Sahibi 17 Eylül 2016 2253 İyi günler sayın hocam. Ben 21 yaşındayım Hocam benim şikayetim 1 gün önce akşam üstü el bileğimin üstünde ve elimin üstünde bileğimi yukarı aşağı sağa sola hareket ettirdiğim zaman çok şiddetli bir ağrıyla karşılaştım. Özellikle bileğimle bir yere baskı uyguladıgım zamanda bu ağrı meydana geliyor. Onun dışında bileiğimi hareket ettirmediğim zamanlarda herhangi bi ağrı olmuyor Ayrıca şunuda belirteyim el bileğimin üstünde küçük bir ganglion kisti var yaklaşık 5 senedir. Ama bana herhangi bir sıkıntı yaşatmadı bu kist. 3-4 gün öncesinde ağırlık kaldırmıştım. Ve bu elimle bilgisayarımda klavye kullanıyorum. İnternetten araştırmalarım sonucu tendinitten şüphelendim hocam. Sizce rahatsızlığım ne olabilir? 0 0 1 cevap 000 görüntülenme Cevaplar 1 Halil bey iyi akşamlar, Yakınmanızın nedeni bahsettiğiniz gibi tendinit hatta ganglion kisti ile ilişkili gibi gözükmekte. Önümüzdeki hafta içinde de zorlayıcı aktivitelerden kaçınmanızı öneririm. Soğuk uygulayabilirsiniz kısa süreler ile ancak daha da devam eder ise bazı tetkikleri yaptırmak için doktora başvurmanız uygun olur. Geçmiş olsun dileklerimle 17 Eylül 2016 2344 20 Mar El Bileği ve El Eklemi Posted at 2239h in Tıbbi Bilgiler El Bileği Eklemi Hangi Yapılardan Oluşur? El, kemik yapı olarak 2 sıra şeklinde dizilmiş 8 adet meta carpal denilen küçük kemik, el sırtı ve avuç içi bölümünde 5 adet meta carpal denilen kemikler ve parmakları oluşturan 14 adet phalanx kemiklerinden oluşmuştur. Ön kolda bulunan ulnar ve radius kemikleri carpal kemikler ile el bileği eklemini oluşturmaktadır. Elin fonksiyonel hareketlerini gerçekleştiren kasların büyük kısmı ön kolda başlayıp tendonları ele uzanan kaslardan oluşur. Radial ,Ulnar ve median sinirler elin karmaşık ince fonksiyonel hareketlerini yönetmektedirler. El ve El Bileği Sakatlıklarının Nedenleri Nelerdir? Sıklıkla el üzerinde oluşan ani ve zorlayıcı travmalar, dirsek ve bilekte meydana gelen sinir sıkışmaları, elin ritmik ve zorlayıcı kullanıldığı aktiviteler ve artrit gibi romatizmal hastalıklara bağlı olarak gelişebilmektedir. El ve El Bileği Sakatlıkları Kimlerde Görülür? Elimiz hem karmaşık anatomik yapısı, hem ince motor hareketleri hem de günlük yaşamdaki çok yönlü hareketleri nedeni ile hem zorlayıcı aktivitelere hem de pek çok travmaya maruz kalmaktadır. El ve El bileği patolojileri konjenital doğuştan var olan olabildiği gibi, el bileği ve parmakların tekrarlayıcı ve zorlayıcı hareketlerini gerektiren meslek gruplarında marangozlar, elektrikçiler, ev hanımları vs., uzun süreli bilgisayar kullananlarda, bazı sporcularda golf, bilardo vs. görülebilmektedir. Her yaş grubunda ve her iki cinsiyette de sıklıkla karşılaşılmaktadır. El ve El Bileği Patolojilerinde Teşhis Medikal hikaye,Fiziksel muayene ve değerlendirme,Görüntüleme yöntemleri Kesin tanı ve detaylı inceleme için röntgen X-RAY, MR, BT, EMG, sintigrafi gibi ileri görüntüleme teknikleri kullanılmaktadır. En Sık Görülen El ve El Bileği Sakatlıkları Hangileridir? Karpal Tünel Sendromu,Artritler,Ganglion Kistleri,Sinir Sıkışmaları,Tetik Parmak,De Quarvain Tenosinoviti,Dupuytren Kontraktürü Karpal Tünel Sendromu Median Sinir Sıkışması Koldaki 3 önemli sinirden birisi olan median sinirin el bileğinde Karpal Tünel olarak adlandırılan kanalda sıkışmasına Karpal tünel sendromu denir. Median sinir baş parmak, işaret, orta ve yüzük parmağın duyu hissinden sorumludur. Ayrıca parmakların ince hareketleri yapmasını sağlayan kasların çalışmasında rol alır. NEDENLERİ Sinirin karpal tünel içinde uzun süre basınca maruz kalması nedeni ile oluşur. El bileği travmaları, bilekteki tendonları kalınlaşması, kırık sonrası veya hamilelikte vücudun su tutmasına bağlı olarak tünel basıncının artması sonucu olabilmektedir. En belirgin bulgusu baş parmak, işaret, orta ve yüzük parmakta ağrı, uyuşma ve karıncalanmadır. Başlangıçta elde güçsüzlük ve çabuk yorulma, ilerleyen dönemlerde özellikle geceleri şiddetli ağrı şikayetleri vardır. Baş parmak ile diğer parmak uçlarına dokunmak güçleşir. TEDAVİ YÖNTEMLERİ Tedavide öncelikle semptomlara neden olan pozisyon ve aktivitelerin yapılmaması önerilir. El bileğini dillendirmek ve sinir üzerindeki basıncı azaltmak için uygun el bileği ateli kullanılmalıdır. Medikal tedavi ağrı kesiciler ile ödem ve enflamasyonu azaltıcı ilaçlar,Gerekli durumlarda kortizon enjeksiyonu,Uygun fizik tedavi ajanları tens, US, buz, jOBS vs.,Masaj,Manuel terapi,Mobilizasyon uygulamaları,Uygun germe ve kuvvetlendirme egzersizleri uygulanabilir. Uygulanan tedaviler ile semptomlarda iyileşme gözlenmiyorsa cerrahi girişimler değerlendirilmelidir. El Bileği Kırıkları Elimiz karmaşık anatomik yapısı ve günlük yaşamadaki çok yönlü hareketleri nedeni ile travmaların sık yaşandığı bir eklemdir. Kırıklarda en belirgin bulgu şiddetli ağrı ve belirgin şişliktir. Kişi elini hareket ettirmez ve sabit pozisyonda tutma ihtiyacı hisseder. Çok daha ciddi ve travmatik kırıklarda eldeki kemiklerin yerleşiminde belirgin farklılık gözlenir. Teşhis için fiziki muayene ile birlikte kesin tanı için röntgen X-RAY filmi gerekmektedir. Bazı durumlarda MR-BT-Sintigrafi gerekebilir. TEDAVİ YÖNTEMLERİ Öncelikle erken dönemde alçı veya atel uygulamaları ile kırık bölgenin tespit edilmesi gerekmektedir. Bazı durumlarda cerrahi uygulama ile kırık sabitlenebilir. Alçı çıkarıldıktan sonra veya cerrahi sonrası kemikteki kaynama tamamlanınca fizik tedavi süreci başlar. Bu süreçte; ağrı ve ödemi azaltmak için medikal tedavi,sıcak-soğuk uygulamaları,manyetik alan uygulaması,fizik tedavi ajanları tens, ES vs.,PNF uygulamaları,germe ve kuvvetlendirme egzersizleri yaptırılır. De Quervain Tenosinoviti Baş parmağın hareketini sağlayan yana açma ve geriye bükme hareketleri kasların tendon ve tendon kılıflarının baş parmağa geçiş yaptıkları bölgede oluşan iltihabı durumudur. Tendon ve tendon kılıfı arasında düzensizlik vardır ve aradaki kayganlık ve hareket azalmıştır. En belirgin bulgusu baş parmakta Başlayan ve ön kola yayılan ağrı şikayetleridir. İlerleyen dönemlerde baş parmakta şişlik kızarıklık ve hareketle artan ağrı vardır. Baş parmağın kullanıldığı kavrama ve kuvvetli rotasyonel hareketlerinde ağrı artar. NEDENLERİ Baş parmağın aşırı kullanıldığı tekrarlayıcı hareketler,Geçirilmiş kırıklar, travmalar veya aşırı ağırlıklar ile yapılan egzersizler sonucu oluşabilmektedir. TEDAVİSİ Erken dönemde istirahat önemlidir. Baş parmak hareketini kısıtlayan atel kullanmak gerekir. Medikal tedavi ağrı ve enflamasyon için, steroid enjeksiyonu, fizik tedavi uygulamaları buz, laser ,tens vs… kullanılabilir. Tedavilere cevap alınamadığı durumlarda cerrahi girişimler değerlendirilmelidir. ÜM Soru Sahibi 1 Haziran 2018 1856 Hocam merhaba yaklaşık 3-4 ay önce spor yaparken el bileğimi incittim. Sakatlığının ardından 2-3 hafta sonra geçmediğini fark edince doktora gittim ve böyle 3-4 ay içinde 3 doktor ile görüştüm sadece ağrı geçirici krem yazdılar bir doktor ise egzersiz topu sıkmamı söyledi ancak bir fayda olmadı bileğimde şuan hareket ettirince bir batma oluyor bazenleri ufak ağrılar ve uyuşmalar oluyor lütfen yardımcı olur musunuz teşekkür ediyorum. 0 0 1 cevap 000 görüntülenme Cevaplar 1 Film çekildi mi acaba? 6 Haziran 2018 1054 Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular Ortopedi ve Travmatoloji İle İlgili Diğer Uzmanlar

el bileği hareket ettirince ağrı